Что же входит в понятие – здоровый образ жизни icon

Что же входит в понятие – здоровый образ жизни






Скачать 22.95 Kb.
НазваниеЧто же входит в понятие – здоровый образ жизни
Дата конвертации15.01.2013
Размер22.95 Kb.
ТипДокументы
Здоровый образ жизни человека!

Здоровье и здоровый образ жизни человека – это два полностью взаимосвязанные понятия. Ну не может человек, который не придерживается правил здорового образа жизни быть здоровым. Вот как-то не получается! Хотя, бывает, так хочется, чтобы образ жизни и здоровье были как-то  поврозь.

Что же такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни это, то  что дает возможность человеку, живущему в современных  городах, в условиях постоянных и, к сожалению неизбежных стрессов, с неблагоприятной экологической обстановкой  хорошо себя чувствовать и иметь более-менее хорошее здоровье, позволяющее нам прожить свою жизнь активно и долго.

А кому не хочется жить активно и долго и быть при этом  молодым, красивым и сильным? Но ведь всем известно, что красота, молодость и сила любого человека в первую очередь зависят от его здоровья! Поэтому чем дольше Вы сохраните свое здоровье, тем дольше сможете оставаться  молодыми, красивыми и сильными. А так, как здоровье человека непосредственно зависит от его образа жизни, то тут-то на первый план и выходить здоровый образ жизни.

Что же входит в понятие – здоровый образ жизни:


В первую очередь это правильное питание или как еще говорят здоровое питание. Правильное здоровое питание должно быть умеренным и должно соответствовать физиологическим особенностям каждого конкретного человека. Не стоит забывать и о таком немаловажном факторе, как умеренная калорийность продуктов питания.  А особую роль играет качество употребляемых Вами продуктов.

Второй по значимости фактор, определяющий здоровый образ жизни – это физическая активность. Физически активная жизнь совершенно необходима в первую очередь жителям городов. Физическая активность может включать в себя как специальные физические упражнения, занятия спортом, так и просто пешие прогулки. Главное это учитывать свои возрастные и физиологические особенности.  При правильном сочетании фактора правильного питания и фактора физической активности, организм человека самоочищается от накопившихся в нем токсинов, шлаков и даже солей тяжелых металлов. Физическая активность способствует ускорению потока крови, который приносить клеткам  и органам человека необходимые вещества, в том числе и те, которые помогают организму человека очищаться.

Третий по значимости фактор,  определяющий  здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек. Отказ от курения, употребления наркотиков, неумеренного употребления алкоголя. Тут, как говориться, комментировать нечего.

Ко всему этому можно добавить эмоциональный фактор, то есть умение справиться со своими собственными эмоциями и проблемами, а так же такой немаловажный фактор, как соблюдение правил личной и общественной гигиены.

Вот такие основные составляющие, позволяющие вести здоровый образ жизни практически любому человеку, у которого есть желание это делать.  Может, конечно, и не все, но наверняка основные, которые могут помочь Вам гармонизировать Ваш  образ жизни и здоровье. Итак, правильное питание, физическая  активность, отказ от вредных привычек – это то, с чего стоит начать!  Ведь вести здоровый образ жизни это круто!

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:

Похожие:

Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - Медицинской сестры кардиологического отделения уз «Островецкая црб» Блажевич Жанны Антоновны
111kb.   А ведь можно предотвратить эти заболевания намного раньше, в корне, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий....
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconЗдоровый образ жизни (зож) понятие «здоровья»; физическое воспитание как условие здорового образа жизни; физические упражнения, способствующие развитию общей выносливости; 1 Общепринятого понятия «здоровье» в настоящее время нет. Исходя из важной роли способности организма человека к биологической и
41.4kb.  
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconКурсовая работа по дисциплине: Территориальное общественное самоуправление на тему: «Роль органов местного самоуправления и территориального общественного самоуправления в повышении качества жизни граждан»
366.3kb.   Нами были рассмотрены сущность и понятие качества жизни, уровень жизни и основные социально-экономические категории, а так же показан...
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconСколько весит здоровье ученика? - Проект «Сколько весит здоровье ученика?» I. Выбор темы Народная мудрость гласит «Здоровый нищий богаче больного короля»
56.2kb.   Народная мудрость гласит «Здоровый нищий богаче больного короля». Испокон веков у всех народов здоровье считалось самым важным достоянием...
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconфилософия - С греческого переводиться как любовь к мудрости. Философия имеет большое значение как в жизни человека, так и в жизни общества (государства). Философия это
42.8kb.   Что такое "Философия"
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconВроде пока нечто но про вчерашнее она не помнит
51.3kb.   Судьба, Рок, Доля, Фатум. Мойра и Немезида греческой философии приближаются к понятию К. Однако, образ Немезиды слишком антропоморфирован...
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconЭссе на тему Моя семья - «Моя семья»
57.9kb.   Я считаю, что семья – это важно для человека. Семья важна, потому что дарит человеку тепло, уют, любовь, защиту от всего плохого....
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconСвозрастанием роли науки в жизни общества в западно-европейской философии ХIХ в проявляется и иная тенденция. Она связана с развитием позитивизма. Позитивистс
31.3kb.   Позитивисты считают, что философия увлеклась никому не нужными, оторванными от реальной жизни метафизическими изысканиями и спорами....
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconЧеловеку всегда было присуще желание как-то обезопасить себя от вредоносных последствий жизни или хотя бы попытаться свести их к минимуму. Каждый может оказать
392.9kb.   Каждый может оказаться жертвой ограбления или катастрофы, что не так и редко в наши дни, внезапно заболеть – да мало ли какие неприятности...
Что же входит в понятие – здоровый образ жизни iconПонятие операционной системы
202.5kb.   Актуальностью данной темы является то, что операционная система является неотъемлемой частью пк. Очевидно, что ознакомление с пк...
Разместите кнопку на своём сайте:
Рефераты


База данных защищена авторским правом ©CoolReferat 2000-2012
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
Основная база рефератов
Рефераты